Vince McMahon in Muskel & Fitness
Vince McMahon hatte kürzlich die Welt schockiert, indem er das Cover von . gemacht hat Der Muskel & Fitness die neueste Ausgabe des Magazins, die dabei zerrissen aussieht. Der 69-jährige Vince war sein ganzes Leben lang Bodybuilder und das zeigte sich in dieser Ausgabe.
Die Website von Muscle & Fitness veröffentlichte die Fragen und Antworten, die sie mit dem Vorsitzenden der WWE gemacht haben. Nachfolgend einige Highlights:
M&F: Was ist Ihr Rat, um in schwierigen Zeiten durchzuhalten?
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VM: Ich denke, man muss eine Haltung entwickeln. Aus der Härte, die ich erlebte, mit zahlreichen Schlägen und solchen Dingen, entwickelte ich eine Verteidigungsphilosophie, die mir im Laufe der Jahre sehr gute Dienste geleistet hat. Das heißt: Wenn ich die gegnerische Position durchlebte, habe ich gewonnen. Egal was passiert, wenn ich noch ein- und ausatme, habe ich gewonnen. Wenn Sie also eine solche Philosophie haben, dann ist Scheitern keine große Sache.
M&F: Wie sieht Ihr Fitness- und Ernährungsprogramm heute aus?
VM: Ich mache immer noch Gewinne. Sehr, sehr langsame Zuwächse [lacht], aber ich bin es, und das ist etwas, was Sie für den Rest Ihres Lebens tun können. Wenn du als Lebensstil trainierst, hilft es dir durch alles. Meine Ausbildung hat sich weiterentwickelt. Als ich mit [Bodybuilder] Steve Stone trainierte, hatte er eine Old-School-Philosophie, nur das Gewicht zu erhöhen. Es spielt keine Rolle, wie Sie es tun, heben Sie es einfach auf. Und mit dieser Philosophie erreichte ich mit etwa 60 Jahren meine persönliche Bestleistung in einer 700-Pfund-Kniebeuge für drei Wiederholungen, und das war nach einem Doppelquadratriss. Das war eine Arenaverletzung [nicht trainingsbezogen].
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Was ich jetzt mit Mike Monteforte mache, meinem Trainer… Ich habe nicht wirklich einen Trainer. Wir trainieren zusammen. Er ist mein Trainer, aber wir trainieren zusammen. Ich mag es nicht, wenn Leute sagen: Komm schon! Du kannst es schaffen. Es bringt mich dazu, das Gewicht zu tragen und zu sagen, halt die Klappe. Mikes Training und Technik unterscheiden sich grundlegend von denen von Steve Stone. Mikes Technik ist eine der Sicherheit, die so wichtig ist. Seine Philosophie ist, nichts zu tun, wo man sich verletzen kann. Sie können ein Maximum machen, aber Sie müssen wirklich daran arbeiten. Ich hatte vor kurzem ein Resurfacing meiner linken Hüfte, also bin ich jetzt bei 560 Kniebeugen und unser Ziel ist es, wieder auf 600 zu kommen.
M&F: Das ist eine unglaubliche Zahl für jemanden jeden Alters.
VM: Das Alter hat wirklich nichts damit zu tun. Ich werde im August 70. Ich hatte vor ein paar Wochen eine persönliche Bestzeit auf der Hammer Strength-Maschine mit Steigung. Ich habe fünf Wiederholungen mit 450 gemacht. Es ist wichtig, Gewinne zu erzielen, aber es ist wichtig, auf Nummer sicher zu gehen. Wenn Sie im Fitnessstudio eine Verletzung haben, werden Sie so zurückgeworfen, dass es sich nicht lohnt, was Sie gewinnen würden. Deshalb ist eine strenge Form so wichtig. Es geht um die Form, nicht um das Gewicht.
M&F: Was isst du?
VM: Ich sehe Essen als Treibstoff an. Ich bin mir des Proteins, das ich esse, nicht so bewusst, aber ich weiß, dass es viel ist. Ich denke, dass Cheat-Meals sehr wichtig sind, also mache ich es ungefähr einmal pro Woche. Wenn Sie betrügen, machen Sie es. Es ist aus psychologischer Sicht wichtig. Oreos sind meine Lieblingskekse. Ich esse eine ganze Kiste. Und meine Philosophie ist, dass der Körper in einer bestimmten Zeit nur begrenzt assimilieren kann. Wenn Sie jeden Tag zwei oder drei Oreos haben, ist das nicht gut. Aber wenn Sie eine ganze Packung Oreos auf einmal essen, ist es in Ordnung. Es geht einfach durch. Ich werde Nudeln mit Fleischsauce essen. Pizza. Alle Kohlenhydrate, von denen Sie sich normalerweise fernhalten, laden Sie sie auf. Ich werde verschlingen. Es ist fast so, als würde ich mich mit einer Cheat-Mahlzeit zwangsernähren. Und hinterher denke ich: Oh mein Gott, so möchte ich mich nicht fühlen. Es bringt mich also sofort nach dem Verdauungsprozess wieder in die Stimmung, das Richtige zu tun.
