Sind Sie zu müde, um nach der Arbeit etwas zu tun? Hier sind 10 häufige Gründe, warum Sie sich so erschöpft fühlen, und einige Tipps, um die extreme Müdigkeit zu überwinden.
Du willst also weiblicher sein, mädchenhafter aussehen, sanfter handeln - aber du weißt nicht wie. Befolgen Sie diesen Rat und Sie werden Ergebnisse sehen.
Möchten Sie sich wieder sexy fühlen - oder vielleicht zum ersten Mal? Hier sind 15 Dinge, die Sie tun können, um sexy und sinnlich zu werden.
Was können Sie tun, um einen Tag zu überleben, an dem Sie überhaupt nicht (oder nur sehr wenig) geschlafen haben? Wie können Sie durch die extreme Müdigkeit kommen?
Was ist Tief- und REM-Schlaf und wie viel brauchen Sie jede Nacht? Ist es wichtig, wann du ins Bett gehst? Hier finden Sie Antworten auf diese und weitere Fragen.
Wenn Leute Hashtags wie #bodypositive oder #bopo verwenden, benutzen sie sie nicht als Entschuldigung, um ungesund zu sein. Stoppen wir diese Kultur der Schande und Respektlosigkeit.
Schauen Sie sich diese Wiedergabeliste mit Songs und Musik an, in die Sie einschlafen können, wenn Sie Schwierigkeiten haben, abzudriften. Sie werden Sie jedes Mal vor dem Schlafengehen in einen erholsamen Schlaf versetzen.
Was solltest du jeden Abend vor dem Schlafengehen tun? Dinge, die Ihren Körper und Geist entspannen und bereit zum Schlafen sind. Suchen Sie nicht weiter - diese 14 Dinge sind alles, was Sie brauchen.
Wussten Sie, dass die Menge an Schlaf, die Sie jede Nacht bekommen, Ihre Stimmung, Ihre geistige Gesundheit und sogar Aspekte Ihrer Persönlichkeit beeinflusst? Erfahren Sie mehr über diese Beziehung und wie sie in beide Richtungen verläuft, wobei sich die Stimmung auch auf die Länge und Qualität Ihres Schlafes auswirkt.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, jeden Morgen früh aufzustehen, müssen Sie diesen Prozess befolgen, um Ihre Schlafhygiene zu verbessern. Es enthält 13 zu implementierende Tipps.
Wenn Ihr Partner unter chronischen Schmerzen leidet, versuchen Sie, einige dieser Ratschläge zu befolgen, damit er sich unterstützt und getröstet fühlt.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, einzuschlafen, probieren Sie eine der folgenden 8 Techniken aus, mit denen Sie sich in weniger als einer halben Stunde entspannen und abdriften können.
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